每到冬季，醫院的兒科門診變得異常忙碌，由于兒童免疫力較低，一不小心就會患上感冒、咳嗽、發燒、腹瀉等，這都是冬季氣候干燥、氣溫驟降惹的禍！家長群里也每天都是焦慮的媽媽在詢問，一到冬天孩子就容易生病，到底該怎么預防呢？

冬季如何提高免疫力讓孩子少生病呢？

01孩子做個水寶寶

冬季寒冷干燥，孩子皮膚中的水分散失較多，皮膚容易出現干裂。所以一定要讓小朋友多吃蔬菜、水果，多喝熱水，早晚用溫水洗手和臉，再適當涂點護膚霜保濕。

02不做溫室的花朵

讓孩子堅持做戶外運動，活動半小時到一小時，可提高孩子的體質和免疫力。

03合理飲食

及時補充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏。

04多曬太陽

陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，增強機體的抗病能力。曬曬太陽對寶貝益處多多。

05定時通風換氣

窗門緊閉，室內空氣流通差，居室內的微生物密度較高，一些致病菌和病毒易侵襲體內。所以，要養成定時開窗換氣的習慣，加大室內濕度。

06“商場”是個病原地

冬季是呼吸道傳染病流行季節，家長應盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所，如電影院、聚會場所、大商場等。

冬天流感季節，我們又要如何讓預防呢？

1、注意個人衛生習慣，勤洗手，特別是飯前便后、觸摸眼睛、鼻或口腔后、外出回家后；盡量用洗手液或肥皂、流動水洗凈；

2、保持環境清潔和通風，盡量減少到人員密集、空氣污濁的場所；

3、做好個人防護。在學校、醫院等公共場所及家里，都應盡量避免接觸呼吸道感染患者，不得不接觸時請做好個人防護，如佩戴口罩。

4、家里有人感染流感，建議盡可能隔離，尤其要減少與孩子接觸的機會；有兩個孩子，其中一個感染流感時，應盡可能相對固定1名家庭成員照顧患兒并注意加強個人防護，近距離接觸患者時，應戴口罩；其他家庭成員應盡量減少與流感患兒的接觸機會，尤其是未感染流感的孩子，盡量減少與患兒的接觸。

5、根據氣溫變化為孩子增減衣物、平衡膳食、加強鍛煉、保證睡眠，增強體質和免疫力；

6、接種流感疫苗是最好的預防方法，除特殊情況（小于6個月、對雞蛋過敏及其他不適合接種的疾病等），建議在流感季節來臨前，在醫務工作者指導下為孩子接種疫苗。

除了感冒發燒讓父母揪心外，孩子的身高也牽動著每一位父母的心。寒假將至，是時候關注一下孩子的身高問題了

監測很重要！

動態監測很重要！

一般情況下，寶寶出生時大約50cm。到1歲，身長增加約25cm。此后身高增長速度逐漸減慢，到2歲，增長10-12cm。到3歲，增加約8cm。3歲以后每年增加約5-7cm。青春期開始，身高又猛竄一截，總計約25cm左右！一般男孩超過15歲、女孩超過14歲身高增長就特別緩慢了。

如果發現身高增長緩慢，或者已經處于矮小建議及時帶孩子去矮小門診或小兒內分泌專科門診就診及定期隨訪，由專科醫師進行檢查評估，需要治療的盡早開始。

身高只能靠遺傳嗎？

遺

身高70%左右由先天遺傳基因決定，剩余的30%受到后天營養、運動、睡眠、性發育、內分泌以及疾病等因素的影響，是可能改善的。

所以，父母個子高的孩子個子不一定高，父母個子矮的孩子更要提前進行身高預測和管理，以突破遺傳身高。

調查顯示，90%的矮身材兒童存在不同程度的自卑、抑郁、厭學、社交退縮等心理行為異常，矮身材還會為孩子未來的學業、就業、交際、婚戀等帶來困擾。

家長在監測孩子身高的同時，還需要警惕孩子是不是性早熟？

什么是性早熟？

性早熟是指女孩在8歲前，男孩在9歲前呈現第二性征發育的異常性疾病。女孩表現為乳房發育；外陰色素沉著；陰毛及腋毛出現；陰道分泌物增多；月經初潮等。男孩表現為睪丸及陰莖增大；陰毛及腋毛出現；喉結出現；聲音變粗、遺精等。

性早熟致身材矮小！

性早熟的孩子，他們的骨齡常常比實際年齡大。這種“骨齡提前”是由于青春期提前啟動、性激素分泌增加引發的。由于性激素有明顯的促進骨骺（這是骨骼發育的關鍵部位）閉合的作用，就會表現為骨齡偏大，生長空間縮短，骨骺提前閉合，提前“透支”而停止了生長，直接造成成年后身材矮小。

如何預防性早熟？

1、避免各類激素的污染。家長應妥善保管家中的藥物，避免孩子誤服，同時減少激素類護膚品的使用。

2、 減少對孩子的心理刺激。不讓孩子過多接觸成人題材的影視劇、書籍等，不讓孩子觀看缺乏教育意義的動畫片和流行劇。

3、 不盲目食用補品。避免讓孩子食用激素類補品，注意飲食清淡，少吃油炸食品。

4、 留意孩子生長狀況。家長在生活中留意孩子的身體變化，若發現異常則及時就醫進行相關檢查。

文章來自 兒科  西安交通大學第一附屬醫院